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这8个婴幼儿睡眠须知,一定要知道。

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发表于 2020-9-24 16:43:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、刚出生没满月的孩子,睡的死沉死沉一天总共睡18-20小时都是正常的;也有可能睡会儿醒会儿,看起来睡的很少,实际上睡的挺够,也是常见的。



2、在满月后,白天一次的小睡如果能在2-3小时以内,更好。白天的小睡不要太长,比较不会影响晚上睡觉。

但如果你说今天我太累了,我看孩子白天睡的多我终于可以多休息一下,这安静的半小时对我来说非常重要——那我也觉得偶尔的这种延长时间也没啥了不起的。

也不意味着之后孩子的所有睡眠规律会被打破,因为孩子不是机器人。



3、3个月以内的孩子日夜颠倒是常见的,白天把窗帘拉开,入夜保持房间黑暗,有助于引导孩子跟随昼夜节律。

4、3-4个月以内的孩子很爱被大人抱着睡,而且很难放下来,这不因为“小时候被抱习惯导致的”,而是莫罗反射作祟,这个反射是 幼崽保护自己不会被危险灭掉。

其他孩子也一样,别怪是婴幼儿照顾者“抱习惯”了。



5、奶睡或者奶着奶着就睡了,也不是超级可怕的事情,尤其是小月龄的宝宝,没满月的那些,吃着奶睡着,你一动就醒, 这是再正常不过的情况了。

如果你觉得现状挺好的,没有什么不舒服,也没影响你日常生活休息啥的,孩子显得也很满足很喜欢,那你既不用担忧未来怎么戒奶(因为就算一定得戒奶睡也就是几天就好了没什么多难),也不用想孩子这样会不会有什么不良影响,过好当下就行了。

6、这时候很多孩子还是很迷恋爹妈的怀抱。哄睡的时候可能需要抱着。我对于抱睡这件事不是这么的恐惧,它跟奶睡一样,如果在这个阶段能让你省点心,让孩子舒服入睡,那你就做就好了。

事后想改变也不是那么的难,并不会有一条路你走上去就下不来了——有人把抱睡奶睡当成洪水猛兽,这我是不同意的。因为当你有精力想改变的时候也不是难事,你现在不一定有这样的精力,那就先怎么舒服怎么带也没问题。



7、小月龄期间,孩子可能1.5-2-3小时左右会感到困倦,清醒时间随着月龄增长、不同孩子有不同的情况。

比如一个3个月孩子只能清醒2小时不到就困了,一个5个月的孩子可能醒来3小时左右感到困倦,需要睡觉了。

抓住这些睡眠信号: 眼神发直、呆滞、揉眼睛,不想吃奶了,状态有些烦躁等等,你能更快的让孩子入眠。

8、一般对婴儿睡整夜觉的定义是 【连续睡眠5个小时】,而不是从入夜到天亮连续睡觉。

尤其小婴儿,睡太久人家肚子也会饿的,要吃宵夜奶。满月前的宝宝4小时左右还没醒来的话最好叫醒喝奶,怕他会低血糖。



对于婴幼儿睡眠问题,家长们真的太焦虑了。

午觉没睡怎么办?持续好久没睡怎么办?小睡只睡短怎么办?睡不安稳怎么办?晚上惊醒怎么办?早上早醒怎么办?会不会以后都这样?会不会注意力不集中?会不会影响大脑发育?

统一回答一下:

新生儿不好带!小月龄娃不好带!他们的睡眠和吃饭(奶)情况都差不多,就是 猫一顿狗一顿。

无法理解小孩需求、遇到困难的家长,你不是一个人。

睡神很少有,睡渣遍地走,共性当然有—— 家长累成狗

总的来说,我从没见过一个孩子单纯因为睡眠不足真的影响生长发育的。

睡觉是孩子们活着的基础条件,也就是说,他其实总体来说缺不了觉。

如果今天白天没睡,那就晚上补,晚上没睡好就第二天白天补,今天不好明天大几率会好,这两天睡的不行,那后面两天就会好。

如果你能佛一点,自己注意足够的休息,其实真的,带孩子就这么回事儿。

紧张而放松地佛系带娃,你会坐拥更舒服的为人父母的珍贵体验。

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