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秋季不想生病,常吃3物,促进食欲,改善便秘,排毒清肠

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发表于 2020-9-26 09:39:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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秋季不想生病,常吃3物,促进食欲,改善便秘,排毒清肠



荞麦芽就是用荞麦种子培育出的嫩芽,它口感鲜嫩,营养丰富,不得含有蛋白质和多种氨基酸,还含有一些天然的芦丁,这种物质对人类的心脑血管有明显保护作用,它能扩张强化血管,也能清除血清中积存的胆固醇和甘油三脂,既能降压减脂,也能排毒清肠。



冬季饮食健康离不开蓝莓 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。也不要忘记要适量进行体育运动哦。



鸡毛菜是小白菜的幼苗,营养比较丰富,含有各种维生素,口感清香细嫩。是很多人喜欢的一道菜。经常吃鸡毛菜不仅可以补充营养,还可以通便润肠,起到排毒的效果,中年的女性朋友想要年轻化,就一定要多吃一些排出毒素的食材,让自己的身体轻盈健康。

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